今回は「リフレッシュ」の言い換え表現を紹介します！
「リフレッシュ」は気分をさわやかに一新し元気を回復させることを表す言葉です。
この言葉は、フォーマルにもカジュアルにも使える汎用性の高い言葉でしょう。
この記事では「リフレッシュ」の言い換え語について紹介しています。
興味がある方は記事の続きへどうぞ！
リフレッシュとは？意味は「元気を回復させる」
「リフレッシュ」の意味＝心や体の元気を回復させること
また、古くなった記憶を新しく更新することを表す場合もあります。
大きなプロジェクトが成功したから、彼は今頃リフレッシュしているね。
リフレッシュの”フォーマルな”言い換え・類語！ビジネスやレポートで使える言葉を紹介！
まずはリフレッシュのフォーマルな言い換え語、類語を紹介します。
ビジネスシーンやレポートで使うには、フォーマルな言葉が向いています。
①英気を養う
英気を養う＝元気をつけるために生き生きと働こうとする活力を蓄えること
「英気を養う」ために「リフレッシュ」するというニュアンスです。
日常会話ではあまり使われないため、フォーマルな言葉でしょう。
例文
大きなプロジェクトが成功したから、彼は今頃英気を養っているね。
②活力を養う
活力を養う＝休息して身体の疲れを元気な状態に戻すこと
「リフレッシュ」と同じニュアンスで使います。
日常会話ではあまり使われないため、フォーマルな言葉でしょう。
大きなプロジェクトが成功したから、彼は今頃活力を養っているね。
③養生する
養生する＝病気などの回復につとめること
また、生活に気を付けて健康の増進を図ることを表します。
他にも塗装作業や引っ越しの際に周囲の汚損を保護することを表します。
気分を回復する「リフレッシュ」とは違い「養生する」は病気を回復することを表します。
ビジネスシーンではよく使われるため、フォーマルな言葉と言えるでしょう。
例文
彼には成功したプロジェクトの疲れからきた身体を養生してほしいね。
④静養
静養＝疲労回復などのために心身を静かに休めて療養すること
「リフレッシュ」とは違い「静養」は病気などの回復のために休むことを表します。
日常会話でも使われますが、フォーマル寄りの言葉と言えるでしょう。
例文
彼には成功したプロジェクトの疲れからきた身体を静養してほしいね。
⑤更新
更新＝前の状態を新しく改めること
また、期間満了の契約などをさらに継続させることを表します。
「リフレッシュ」とは違い「更新」は新しく変えることを表します。
日常会話でも使われますが、フォーマル寄りの言葉と言えるでしょう。
例文
大きなプロジェクトが成功したから、彼は次も更新しないとね。
⑥爽快
爽快＝爽やかで気持ちがよい様子
「爽快」な気持ちが「リフレッシュ」に繋がるニュアンスです。
日常会話でも使われますが、フォーマル寄りの言葉と言えるでしょう。
例文
大きなプロジェクトが成功したから、彼は爽快だろうね。
⑦休息
休息＝仕事や運動をやめて心身をやすめること
「休息」することで気持ちが「リフレッシュ」に繋がるニュアンスです。
日常会話でも使われますが、フォーマル寄りの言葉と言えるでしょう。
例文
大きなプロジェクトが成功したから、彼は今頃休息しているね。
リフレッシュの”カジュアル”な言い換え・類語！
リフレッシュのカジュアルな言い換え語、類語を紹介します。
ビジネスシーンやレポートで使うのには向いていませんが、親しみやすい表現に言い換える時に役立ちます。
⑧気分転換
気分転換＝今までとは別の気分に切り替えること
嫌な気持ちから前向きな気持ちに切り替えるときに使われることが多いため「リフレッシュ」と似たようなニュアンスです。
カジュアル、フォーマルどちらの場面でも使える言葉です。
例文
大きなプロジェクトが成功したから、彼は今頃気分転換しているね。
⑨息抜き
息抜き＝多忙や緊張から解放されてしばらく休息すること
また、換気するための穴や窓を表します。
「リフレッシュ」とは違い、肩の力を抜き息やすめをすることを表します。
カジュアル、フォーマルどちらの場面でも使える言葉です。
例文
大きなプロジェクトが成功したから、彼は今頃息抜きをしているね。
⑩気晴らし
気晴らし＝心を他へ向けて気分を晴らすこと
「気晴らし」することで気持ちが「リフレッシュ」に繋がるニュアンスです。
カジュアル、フォーマルどちらの場面でも使える言葉です。
例文
大きなプロジェクトが成功したから、彼は気晴らしをしているね。
⑪憂さ晴らし
憂さ晴らし＝嫌な気分を何かで紛らして忘れたりすること
「気晴らし」と同じニュアンスです。
「憂さ晴らし」することで気持ちが「リフレッシュ」に繋がるニュアンスです。
どちらかといえばカジュアル寄りの言葉でしょう。
例文
彼はプロジェクトのストレスを憂さ晴らししているね。
⑫鬱憤晴らし
鬱憤晴らし＝心にたまった怒りや不満、うらみを晴らすこと
「リフレッシュ」とは違い「鬱憤晴らし」はネガティブな感情を発散させることを表します。
どちらかといえばカジュアル寄りの言葉でしょう。
例文
大きなプロジェクトで抱えた思いを彼は鬱憤晴らししているね。
⑬リラックス
リラックス＝緊張を解いてゆったりと寛ぐこと
「リラックス」して心と体の回復を取り戻すことが「リフレッシュ」に繋がります。
どちらかといえばカジュアル寄りの言葉でしょう。
例文
大きなプロジェクトが成功したから、彼はリラックスしているね。
⑭リセット
リセット＝もとに戻して最初から全てをやり直すこと
また、機器などを作動前の状態に戻すことを表します。
「リフレッシュ」とは違い「リセット」は全て取り消してやり直すことを表します。
どちらかといえばカジュアル寄りの言葉でしょう。
例文
大きなプロジェクトが成功したから、彼は次に向けてリセットしないとね。
⑮ガス抜き
ガス抜き＝人間関係などの不満や精神的ストレスが爆発する前に避ける手段のこと
また、ガス爆発の予防にガスを抜くことや パンを作る作業のひとつを表します。
「リフレッシュ」とは違い「ガス抜き」は不満やストレスを何らかの手段で緩和することことを表します。
どちらかといえばカジュアル寄りの言葉でしょう。
例文
彼はプロジェクトのストレスをガス抜きしないとね。
リフレッシュの豆知識・ちょっといい話
リフレッシュを、もっと面白く知れる小話を紹介します。
「リフレッシュ休暇」を早くから導入した企業がある
アサヒビールは1989年からリフレッシュ休暇制度を導入している、先駆け企業のひとつです。
社員のオンオフのメリハリを大切にする社風から生まれた制度で、現在は勤続年数に応じてまとまった休暇を付与する企業が増えています。厚生労働省の調査でも、従業員数1,000人以上の企業では半数近くがこの制度を導入しています。
もう35年以上も続いている制度なんですね。
「リフレッシュ」は珍しく英語でもそのまま通じる言葉
「リフレッシュ」は和製英語に見えて、実は英語の”refresh”がほぼそのまま通じる言葉です。
ただしrefreshは他動詞のため、英語では「I refreshed myself with a walk.」のように目的語を添える必要があります。日本語の「リフレッシュする」とは少し文法が違う点に注意です。
そのまま”refresh”って言えばいいと思っていました。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。今回紹介した言い換え表現の中から、場面に合う言葉が見つかれば幸いです。