ストレスの言い換え15語！ポジティブ変換や場面に応じて使える類語を紹介！

今回は「ストレス」の言い換え表現を紹介します！

ストレスは、心身にかかる精神的な圧力や緊張を意味する言葉です。

ストレスは日常会話で多く使われるカジュアル寄りの言葉です。

この記事ではストレスの言い換えを15語紹介しています！興味がある方は記事の続きへどうぞ！

ストレスの”フォーマルな”言い換え・類語！ビジネスやレポートで使える言葉を紹介！

まずはストレスのフォーマルな言い換え語、類語を紹介します。

ビジネスシーンやレポートで使うには、フォーマルな言葉が向いています。

①重圧

重圧＝「大きなプレッシャーがかかっている状態」の意味

仕事、経済、人間関係など、具体的な状況で強い圧力を感じている場合に使われます。

• 仕事が忙しくて、毎日重圧を感じている。

例文

②緊張感

緊張感＝「集中力が高まっている状態」の意味

試験、プレゼン、面談など、特定の場面で心身に張り詰めた状態にある場合。

• プレゼンの前にはいつも緊張感が走る。

例文

③摩擦

摩擦＝「 対立や意見の食い違い」の意味

また、「乾布摩擦」というよに運動する物体が他の物体にふれることによって受ける抵抗の意味もあります。

• 上司との間で摩擦が生じている。

例文

④苦悩

苦悩＝「心身に深い影響を与えている」の意味

深い悲しみや絶望感を感じている、「心の苦悩」「絶望的な苦悩」と表現されます。

• 失恋して、心の苦悩が深い。

例文

⑤葛藤

葛藤＝「相反する感情や欲求、心の内での戦い」の意味

複数の選択肢や価値観の間で揺れ動き、決断できない場合。

• 心の葛藤、道義的な葛藤が挙げられます。

例文

⑥課題

課題＝「解決すべき問題や目標」の意味

目標達成や問題解決に向けて努力している際に用いられます。

• 大きな課題、困難な課題

例文

⑦挑戦

挑戦＝「自身の能力を試すこと」の意味

新しいことに挑戦し、成長したいと考えている際に用いられます。

• 新しいプロジェクトの課題は多いが、挑戦することで成長したい。

例文

⑧負荷

負荷＝「任務や責任を自ら負うこと」の意味

仕事、勉強など、具体的な問題が心身に負担がかかっている場合に使われます。

• 仕事の負荷が大きすぎて、精神的にストレスを感じている。

例文

ストレス”カジュアル”な言い換え・類語！

ストレスのカジュアルな言い換え語、類語を紹介します。

ビジネスシーンやレポートで使うのには向いていませんが、親しみやすい表現に言い換える時に役立ちます。

⑨プレッシャー

プレッシャー＝「強い義務感や、失敗への恐れから生じる心理的な圧力 」の意味

ポジティブな言い換えとして挑戦や成長の機会として捉える場合としても表現されます。

• 昇進試験が近づき、プレッシャーを感じている。

例文

⑩悩み

悩み＝「問題を抱えている状態」の意味

心に抱えている問題や、解決策が見つからないことで苦しんでいる状態。

• 将来の進路に悩んでいる。
• 人間関係のことで悩んでいる

例文

⑪不安

不安＝「対象や根拠がはっきりしない、漠然とした恐れを抱くこと」の意味

ストレスは主に外的要因、不安はより内部的と言われています。

• 明日の試験が不安で眠れない。

例文

⑫疲労

疲労＝「心身が疲れている状態。」の意味

思考能力の低下や、刺激に対する反応の低下、注意力の低下などがある状態をいいます。

• 残業続きで苦労している。

例文

⑬刺激

刺激＝「新しい経験や変化に対する期待感」の意味

また、生物またその感覚器官に作用した状態または、何らかの反応を起こさせることをいいます。

「脳を刺激する」などの表現とて使用される。

• 新しい趣味を見つけて、刺激を受けた。
• 刺激を求めて、旅行に出かけた。

例文

⑭負担

負担＝「心身にかかる重荷、または、責任や義務のこと。」の意味

また、荷物を肩や背にかつぐこと。その荷物を指します。

• 親の介護は、大きな負担だ。

例文

⑮心理的な圧力

心理的な圧力＝「 心身に与えられる精神的な重圧」の意味

事実や現象の有無にかかわりなく、人がそのような気持ちになっている様子をいいます。

• 上司からの心理的な圧力に悩んでいる。

例文